правильно подобранные врачом ОК при не столь длительном приёме (до 2-х лет без перерыва потом полгода перерыв и снова можно) много вреда не принесут, а в некоторых вопросах наоборот, если же негативные последствия ОК гасить превентивными мерами, то их негативный эффект можно свести к минимуму. Моя жена принимала ОК более 3-х лет без перерывов - был только позитивный эффект, единственное, что когда она начала подозревать ОК в проблемах с венами (на ногах начали небольшие венки проступать) - она от них отказалась, но до этого начала ходить в спортзал и проблемы с венами практически ушли - скорее всего виной были не столько ОК, сколько сидячий образ жизни.
Так что каждый выбирает то, что ему удобно, а насчет вредности/безвредности - вы вот сейчас сидите в интернете и читаете это сообщение, а это вредно по многим причинам